【2019流行產品】社會及行為科學研究法 (上)十八開~必看好書
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡挖好康上班族省錢大作戰眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
防蚊卡夾PK防蚊扣 實際放入蚊籠比效果
最近天氣越來越熱，也是蚊蟲孳生的好時機，老字號防蚊蟲品牌就和年輕品牌共同打造一款新的防蚊卡夾，自製實測影片，30分鐘就能讓箱子裡的蚊子通通昏倒，到底市面上的防蚊器具有沒有用，TVBS帶您來測試。把百葉窗設計的卡夾打開，放入防蚊片，這個是由防蚊老字號牌子與皮革工業合作，打造的最新型的防蚊卡匣，可以讓你掛在包包上面、隨身攜帶，業者還自己拍攝實測影片，30分鐘內蚊子慢慢昏倒在地，真的這麼神嗎?記者也買了其他款常見的防蚊扣，來做測試。記者：「現在手上有一個防蚊卡夾及防蚊扣，等一下我們就要放進蚊籠裡面，來實測它的防蚊能力。」把防蚊卡夾放進蚊籠裡面，一放進去，箱子中50到60隻的埃及斑蚊立刻活躍起來，因為有東西干擾而變得格外興奮，甚至直接停到記者的手指上，不過才過沒多久。記者：「過了將近7分鐘，將近60隻蚊籠裡面的蚊子都已經昏倒了。」我們換成另外一個市面上經常看見的防蚊扣，一拿出來有著濃濃香茅味，但實際放進蚊籠裡面。記者：「具有香茅味道的防蚊扣，實際測試之後，並沒有太大的效果。」兩個產品都標榜防蚊，但功哪裡便宜熱銷效差很多，其實是因為防蚊卡夾中的含有美特寧成分。台灣大學昆蟲學系教授徐爾烈：「揮發點的溫度很低，所以在常溫下面就可以揮發，蚊蟲接觸到以後就會昏倒。」美特寧是市面上的相當有效的合成除蟲菊素，可以擊暈和擊斃蚊子的效果，對人體無害但還是不建議長期接觸，而香茅精油雖然味道重，屬於天然成分，不過效果根據外在環境影響，防蚊效果有限，夏天天氣悶熱，蚊蟲容易滋生，看準成分挑選防蚊商品，才能真的遠離蚊子。
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