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下面附上一則新聞讓大家了解時事
甜到生病！「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為，市面上的混合果汁大多添加香料，要選就選100%純果汁，不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association，JAMA)研究指出，要是喝太多果汁，即使是純天然，依然會提高早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導，美國埃默里大學(Emory University)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現，純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣，經過6年追蹤，當中有1000人死亡，而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量，純果汁為4%，研究員發現，若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」，屬於大量飲用者如果每多喝360毫升含糖飲料，死於「任何原因」的風險將增加11%，然而多喝360毫升的純果汁，風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養CP值爆表及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋，不少人覺得純果汁比飲料更健康，事實上純果汁除了提供維他命、纖維外，含糖量其實相當高，建議每天飲用量別超過150毫升，才不會對身體造成負擔，增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公布的「美國人飲食指南」建議，1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升；7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出，比起「飲用」更應注重「使用果汁」，由於果汁含有維生素和礦物質，少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯／陳冠宇
颮線來襲！全台「雷雨伴強風」 一路濕到這天
受到華南雨區東移影響，今(19日)各地天氣轉為不穩定，且到了下半天雨區範圍逐漸擴大，雨勢也會更明顯，中央氣象局表示，對流雲系發展旺盛，因此今天清晨已針對台南市、高雄市及澎湖地區發布大雨特報，提醒民眾出門前務必備好雨具。氣象局表示，上半天降雨較為局部，但午後西半部出現陣雨或雷雨的機率，將逐漸提高，東半部也會有局部短暫陣雨或雷雨，各地的降雨將持續到入夜之後，雖然過了週六後雨勢會逐漸趨緩，但到下週一(22日)前仍是屬於容易下雨的天氣。溫度方面，各地地溫約21-24度，早晚偏涼，白天沒下雨前會有些悶熱的感覺，各地高溫約28-32度，與昨天差不多！臉書「天氣風險WeatherRisk」表示「雲林、嘉義、台南、高雄，雷雨來襲！」根據雷雨警報圖預測，將會有一個「非常典型、完整『颮線』結構」正在接近台灣，雷雨蓄勢待發，氣象專家吳德榮表示，颮線迅速進入西南部，將伴隨「雷擊、強風、瞬間大雨」，目前已通過澎湖，因此西半部地區今天清晨都會有雨勢。氣象達人彭啟明在臉書上提醒，第一波雨勢最大以高雄到彰化最多，今天南部要留意移入中的對流胞，伴隨著閃電、強風，交通務必多留意，根據目前氣象資料預估，週五六(19、20日)這兩天是最不穩定的，但天氣變化大，可能不定時有對流胞移入，大致上是「晴時多雲偶陣雨的天氣」，到了週日-下週二三(21-24日)天氣較為緩和，降雨機率低一些，雖然白天還是很炎熱，但仍是在一個不穩定帶內，偶有對流胞移入，提醒網友超推開箱炫耀文民眾仍要多留意天氣變化。
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